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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 2 U$ e& c$ i e- d/ i1 v1 Y这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14& d/ B0 L) ?0 |' \7 M 每天晚上提前准备如图,% g1 W2 G# f9 }) o1 d 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 " l) w! H& h$ u7 u0 X' b麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 3 g8 H& v! [4 S. m% S, J《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 ; ?& e4 j3 [# _3 r + X: T: E& C! I5 ?; p" M* W我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 6 p! i0 D5 {4 J$ I" b# j " e q3 ^8 t w: `( ~; o香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。* Z/ g' k* u7 U0 j3 j1 j5 | 7 b/ N+ `7 C. `! X% H/ x亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 ! Y1 s& k; I9 T6 I4 f! U) m) [1 \& y 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。% Q1 h; w, j& E0 L* F ; c, G# ?0 K1 Y坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 6 @" E5 H# T( A* S2 @买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 8 V5 d) ^7 d8 M8 v4 l ...
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