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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:008 o1 w, ~: \4 e5 n$ z. F8 B0 D 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 : r$ x9 C0 ?& m2 C每天晚上提前准备如图,: ]: H$ t- g: h5 n' Y8 x: X3 K/ J& e 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 ) E* N$ ?! R; X; C y' P麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 4 s- A/ z& F# L* v$ L$ l( g《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。* v( h: X' L4 S/ P. x. M0 ?1 ^: x1 v8 c6 Z # N7 c* j. U G0 E- F我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 . C: ?2 m8 y! @9 w& W+ H+ I; I! `/ L 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 0 S& g8 [7 ?; p' y% E4 S / V) i- F) i7 Q# G* G亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。8 S8 A. S6 ^! j: k + W6 M5 F3 y) @ 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。0 w3 H; R+ S3 H+ t& m + w+ i1 p6 g! p3 t0 [5 U1 S5 T 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 7 c9 Y( C# m6 Y; F买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 + X6 V! X- G! p$ B" l) Z+ T ...
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