闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧，每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。3 H+ T& u: n" S$ n& Q6 V, o
1 [9 r0 U+ }0 ^5 `0 V/ {1，姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向（表现为体感不好，中性粒细胞占比77%，淋巴细胞占比10%+）后来恢复了，也不知道是不是姜黄素的作用。 R1 s4 n0 a7 `$ Q# Z
. n; m' K4 A3 K& E- p2，钙和骨胶原钙都轮换着吃，配合一种维生素D3的滴液。7 e1 q0 ~3 G9 s0 o8 r% m
( }+ ?: B& }- r# B ~. t9 a! M. T# V3，含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油，但总觉得豆油不是特别健康，就只吃鱼油了。
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) `6 l5 F: w, b a h8 H; \4，褪黑素，这个文献很多，我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。' \8 O- u% X/ U# N" f5 P
/ m& I) E& |8 c) G: \5，水飞蓟，护肝的，这个比较普遍，看大家都在吃。8 ?5 n" t$ e, r6 F
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6，一种NK细胞激活片剂，也不知道有用没用，权当心理安慰。这个还蛮贵，一周的量要170多元。- {3 k7 G; P$ x0 X' N' X
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7，I3C，这个主要是配合阿那曲唑一起吃，调节内分泌的。每天80mg。 |
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