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一B责怪自己
( w- o( ^0 Z" g# j0 R. b2 o二B想当然
& N6 e1 n& [% p: y v9 B三B读心术
& [3 `5 `5 M3 `# e; h四D情绪化推理/ f) D+ e, o- I @' D2 Y* N
五B想当然
, r# r; i% O1 b1 ^1 d# E" q0 ?( x0 C% c/ ?6 L" l+ }2 i
七种不合理信念
0 e0 ~9 \: Y) o* _9 Y1.以偏概全0 ~6 a9 N( i/ L0 ~, B1 \: E
2.非此即彼* m/ P2 \' m0 C4 e2 q1 g J
3.妄下结论4 V. k2 C& X4 _$ z5 U+ \
4.情绪化推理8 g( v9 ^. o. M1 F& M6 C! L6 [+ s
5.想当然
, b+ R" p0 ]! Y0 N7 S8 D, b6.否定正念思考
. Y/ I, E: k0 n+ T; O7.自我责怪
; @* z5 T) S [ |
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
