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z$ R C/ Z/ _9 f. I) P2以偏概全
* {! x- Y" w% J0 k& t6 i1 k9 K 非此即彼/ k1 N) r% t% V
妄下结论
/ D$ V. p ?+ e9 q8 g 情绪化推理
( e! T8 U, w* \& n 想当然
# [: l) y& [! J8 \/ h2 G% o 否定正面思考
* l6 s% q0 D/ H) n 自我责怪. X$ J$ i0 J* N% Y" c, Y' {
3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。, G# _+ v8 R1 c2 I' S
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